شبكة سي إن الإخبارية

توصل فريق بحثي أميركي من معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا إلى تفسير علمي لسبب غياب التركيز خلال ساعات النهار لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق ليلاً أو لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. وأوضح الباحثون أن الدماغ، في حال عدم النوم الجيد ليلاً، يتحول أثناء النهار إلى نمط تنظيف المخلفات، وهو نمط يحدث عادة خلال النوم العميق. وأرجعوا ضعف التركيز إلى الحركة المفاجئة في سوائل المخ، وهي عملية حيوية تساعد على إزالة المخلفات الناتجة عن أنشطة الدماغ اليومية. وأفادت الدراسة التي نشرتها دورية «ناتشر نيوروساينس» بأن منظومة النظافة داخل الدماغ تعمل أثناء النوم دون التعارض مع أنشطة التفكير، لكن عندما لا يحصل الشخص على نوم كافٍ يحاول الدماغ تنشيط هذه الوظيفة خلال فترة الاستيقاظ، ما يؤثر سلباً على كفاءة التركيز والانتباه. وشملت التجربة 26 متطوعاً خضعوا لاختبارات قياس التركيز والتصوير بالرنين المغناطيسي مرتين، مرة بعد نوم جيد، وأخرى بعد الحرمان من النوم طوال الليل. وتبين أن استجابتهم للمؤشرات البصرية والسمعية كانت أسرع بعد النوم الجيد، في حين أصبحت أبطأ بشكل ملحوظ في حالات قلة النوم، إلى درجة أن بعض المتطوعين أ...